Como voces devem ter notado, o blog passou por alterações no layout.

Aquele já estava no ar fazia quase um ano, ou mais talvez…

O fato é que foi meio que uma alteração comemorativa.

No mês de novembro, ultrassamos a barreira de 10000 page-views em um único mês!

Se liga nos números, segundo do awstats:

Visitantes únicos: 3796
Número de Visitas: 5291
PageViews: 12209

O dia com mais visitas foi o dia 17, com 250 visitas e 1036 pageviews. Curiosamente, não postei nada neste dia, hahaha.

O Top cinco de frases mais procuradas por quem chegou no blog vindo de mecanismos de buscas:

1º - dieta dos carboidratos
2º - dieta do carboidrato
3º - ação de obrigação de fazer
4º - dieta carboidratos
5º - cardapio da dieta do carboidrato

Caray, quanto gordo! Ahahahahhaha.

Abraço!

Eis a lista:

Goleiro: Marcos (Palmeiras), Rogério Ceni (São Paulo), Victor (Grêmio)
Lateral-direito: Élder Granja (Palmeiras), Léo Moura (Flamengo), Vítor (Goiás)
Lateral-esquerdo: Juan (Flamengo), Leandro (Palmeiras), Kléber (Santos)
Zagueiro pela direita: André Dias (São Paulo), Fabio Luciano (Flamengo), Thiago Silva (Fluminense)
Zagueiro pela esquerda: Miranda (São Paulo), Réver (Grêmio), Ronaldo Angelim (Flamengo)
Volante pela direita: Hernanes (São Paulo), Pierre (Palmeiras), Rafael Carioca (Grêmio)
Volante pela esquerda: Diguinho (Botafogo), Guiñazu (Internacional), Ramires (Cruzeiro)
Meia-direita: Diego Souza (Palmeiras), Ibson (Flamengo), Tcheco (Grêmio)
Meia-esquerda: Alex (Inter), Lucio Flávio (Botafogo), Wagner (Cruzeiro)
Atacante 1: Guilherme (Cruzeiro), Keirrison (Coritiba), Kléber Pereira (Santos)
Atacante 2: Alex Mineiro (Palmeiras), Kléber (Palmeiras), Nilmar (Inter)
Técnico: Celso Roth (Grêmio), Muricy Ramalho (São Paulo), Vanderlei Luxemburgo (Palmeiras)
Árbitro: Carlos Eugênio Simon (RS), Leandro Vuaden (RS), Leonardo Gaciba (RS)
Revelação: Jean (São Paulo), Keirrison (Coritiba), Marquinhos (Vitória)
Craque do Brasileirão: Alex (Inter), Hernanes (São Paulo), Kléber Pereira (Santos)

Antes dos comentários, desta lista, eu selecionaria o seguinte para minha seleção:

Rogério Ceni; Léo Moura, Fábio Luciano, Miranda, Juan; Hernanes, Guiñazu, Ibson e Alex; Kleber Pereira e Nilmar.
Técnico: Muricy Ramalho (apesar de tudo).
Este time ae em cima jogaria num 4-4-2, com um losango no meio-campo, tendo Guiñazu na cabeça de área, Hernanes fechando a direita, Ibson a esquerda e Alex à frente do losango.
Teria também o Nilmar buscando jogo com o Alex e ambos alimentando o Kleber Pereira que faria pivô ou seria encarregado de mandar prá dentro, dependendo do momento do jogo.

Nada mal! Se bem q na mão do Muricy ele ia virar só pivô, coitado…

Revelação é Keirrison que nem um nome feio pra cacete mas jogou muito e o campeonato todo.
Craque é o Hernanes que jogou em alto nível o campeonato todo, chuta e passa com as duas pernas.

Algumas coisas nestas listas são engraçadas. Por exemplo: Hernanes e Alex e Kleber Pereira são candidatos a craques do campeonato e jogam em posições diferentes… por lógica, eles deveriam ser vencedores por our concour de suas posições (o Muricy não sabe o que é our concour, mas eu sei, hehehe).

Seria engraçado um craque do campeonato ficar de fora da seleção deste campeonato, mas enfim…

Qual seria sua seleção?

Abraço!

Por incrível que pareça, o blog cresceu um bocado e hoje tem quase 10 mil page-views/mês, o que com certeza é um número que eu não esperava quando comecei.

Mas já que chegamos até aqui, o lance agora é olhar prá frente e ir fazendo melhorias no brinquedinho.

Como muita gente anda fazendo comentários nos posts, e muitos desses são perguntas que eu acabava ou não respondendo, ou fazendo isso via e-mail, nosso departamento de tecnologia (vulgo minha molér), implementou um sistema novo de comentários, onde agora posso responder aos comentários dos visitantes.

Sendo assim, prometo que a partir de agora, vou tentar responder os comentários do blog.

Tá duvidando? Comenta ae pra ver se não respondo…

Abraço!

Na empresa de vocês vai ter feriado do dia da consciência negra?

Na minha, não, o trabalho tá bravo por lá, e temos de correr prá entregar nossas pendências.

Ano passado, este blog ainda estava crescendo, e eu me perguntava (e ainda me pergunto): porque afinal, em um momento de luta por igualdade racial, sexual, religiosa, e tudo o mais, ainda temos um dia tão rascista no nosso calendário?

Será mesmo que vamos continuar levando a sério este papo besta de que negro é dependente? Que precisa de ajuda por ser negro?

Vejam, não que eu ignore todo o passado de sofrimento e sacrifício dos negros. Mas tenho sim a consciência de que isso faz parte do passado.

Hoje é olhar prá frente e caminhar. Os ricos têm de ajudar os pobres, e não os brancos têm de ajudar aos negros.

Negro e branco prá mim não diz nada, ao passo de que pobre e rico, dizem muito.

Porque não Dia da consciência pobre?

Porque não cota para aluno de escola pública nas faculdades, independente da cor de pele?

Porque tantos negros fazem tanta questão deste racismo? Alias… fazem mesmo?

Abraço!

Mas ainda assim, perdi 4 quilos, um por semana.

Agora estou em 102,5.
Parti de 106,5.
Quero chegar em 85.
Faltam ainda 17,5.

Será que passarei meu aniversário (março), com meu peso ideal?

Se eu perder mais 4 quilos nas próximas semanas, prometo que digo qual método estou usando! Vou esperar mais um pouco prá conferir o resultado.

Abraço!

A Oi me causou um belo problema este fim de semana, e se não posso confiar no serviço, prefiro não ter.

A saber:

Cheguei no trabalho hoje, e meu chefe, razoavelmente chateado, disse que tentou me ligar o fim de semana inteiro e não conseguiu.

De meu lado, além de não receber as ligações, não recebi sequer um aviso de “Te ligou”.

Como para usar a caixa-postal, eu tenho de colocar creditos, entao estou sem caixa postal, o que impossibilitou meu chefe a deixar recado - ATENÇÃO, OS CRÉDITOS PROMOCIONAIS DIÁRIOS NÃO CONTEMPLAM CAIXA POSTAL, RIDICULO!

Ou seja, fujam, é furada.

A qualidade de ligação é ruim e o serviço não é confiável.

Não funciona, simples assim, como eles dizem.

Abraço!

Segundo a central de atendimento net (telefone da net: 4004-7777), o problema é em toda a cidade de são paulo, e a previsão de volta do serviço é 18hs.

Que beleeeeeeeeeeeza.

Abraço!

Seguinte galera.
1 semana testando o chip da oi em são paulo, e já consigo extrair as primeiras impressões.

A qualidade de ligação ainda está BEM inferior à TIM (uso a TIM como paramêtro, porque este é o meu outro chip, e é o que posso comparar), pelo seguinte:

- qualidade ruim de ligação - as vezes me sinto falando em um radio transmissor, não em um celular (com direito àquele chiadinho do “cambio”)
- ligação fica muda ou cai constantemente - ontem caiu 3 vezes na região da campos de bagatele, zona norte de sampa.

Acho que estes dois pontos são cruciais para considerarmos uma operadora boa.

Por outro lado, ela tem apresentado alguns pontos pontos positivos, eis eles:

- a promoção funciona mesmo - Você R$20,00 em credito por dia, para ligar para qualquer fixo ou celulares OI e mandar SMS para qualquer operadora. E voce recebe um aviso dizendo quanto ainda tem de credito no dia.
- apesar da qualidade de ligação ruim, ainda nao tive problemas de “ficar sem sinal” ou “sem linha” para fazer ligações.

Basicamente é isso, alguém tem mais algo a acrescentar?

PS.: Meu celular é um Nokia N70.

Abraço!

Tem um worm velho por ae que faz seu windows 2003 ficar reiniciando (seu computar será reiniciado em 60 segundos).

Prá mandar este verme para longe, basta fazer o windows update do 2003.

Como eu e você sabemos que ele pede validação para esta operação, e mesmo validando, talvez não dê tempo de baixar todos os updates antes dela reiniciar de novo, faz assim: clica aqui e baixa diretamente o fix da microsoft para este problema (para server 2003 em português).

Valeu?

Abraço!

Meu engordologista (apelido simpático que dei ao meu endocrinologista), me disse o óbvio, mas óbvio tem de ser dito:
Não tem segredo, se voce quer perder peso, voce tem de virar a equação consumo de calorias x gastos de calorias.

Logo, não tem mágica. Um bom regime passa basicamente por uma série de boas práticas.
O que nos vem à mente, logo de cara é aquele papo chato: putz, vou ter de passar fome, fazer academia, subir escada…

Então começamos a ouvir fórmulas mirabolantes, métodos diversos e vamos tentando seguir cada um deles na tentativa de perder peso.

Pois bem, eu comecei com a dieta dos carboidratos.
Aparentemente, uma beleza e super-facil: carne, salada, queijo industrializado. Basicamente é isso, mas voce pode ler mais aqui.

Já adianto q comigo não funcionou. Você acaba sentindo falta da batata, do arroz, e descobre que comer só carne nem é tão gostoso quanto voce imaginava.

Isso se não tiver problemas renais por falta de fibra (problema razoável com este tipo de regime).

Comecei com 105kg neste regime. Em um mês cheguei a 101, mas não deu pra continuar. Dois meses só com carne e mato é coisa de bixo, tou fora.

E então agora estou engajado naquela velha formula: menos calorias ingeridas, mais calorias queimadas.
Com carboidrato sim, com proteina sim e com tudo o que tem direito, mas em doses certas e da maneira correta.

No próximo post vou começar a contar como estou fazendo e ir apresentando os resultados, se eles vierem.

Anotem aí no caderninho: comecei o regime com 106!

Abraço!